断食最終日

なんか、1日間違えていたようです。

７日の昼から断食始めたので、現時点で丸３日ですね。

３日間の断食の予定だったので、もう終わりだったんですね。

・・・まぁ、ついでなので明日の昼までは続けたいと思います。

さて、昨晩はジョギングをしてきました。

断食中のジョギングということで、体力が心配でしたが、、

走り始めた途端、かるいかるい！！

この時点で体重は3.5kg減、、、まるで別人のように身体が軽いのです。

途中息切れしたり苦しくなったりすることもなく、５kmの道のりを走り終えました。

正直、これほど快調とは、私も驚きです。。。

さて、そんな話よりも何よりも、みなさん気になるのは、【 便 】の話だと思いますが （え??　気にならない？）

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※ここより先はデリケートな方やお食事中の方は読まないでください(x_x；)。

果たして断食中でも便は出るのかどうか。

まず、翌朝は、いつもどおりです。

そして２日目、、なにも出ません。食べていないので何も出ないのです。。。

ところが３日目、、、、便意を催します。。むしろ、おなか痛いぐらいです。。

慌てて個室へ駆け込むと・・・・

・・・なんと真っ黒くてこまかい物体が

こ、、これが、宿○というやつですかぁぁ、、、

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いやぁ、快調です。快腸です。

女性なんかはこれのお蔭で肌荒れしたり体調が優れなかったりするんですね。

美容という面からみても、断食はおすすめなのかもしれません。

・・・ただし、、一気に食生活を元に戻すと、あっという間にリバウンドしますので注意が必要です。

さて、私は別に、痩せる為とか美容のために断食をしているわけではありません。。

肝心なのは『健康でエネルギッシュな身体を作ることで成功に導く』ということですので

私のチャレンジはまだまだ続きます。

断食後、２１日間は継続して食事制限に入ります。

朝は少量のフルーツのみ、昼と夜は野菜中心のわずかな食事。

消化酵素の消費を出来るだけ抑えて、パワーアップを図ります。

もちろん、タバコ、アルコール、コーヒーやお茶は厳禁です。。

・・・いやぁ、おもしろくなってきた