復食

約４日半の断食を終え、昨日の夜から食事を再開しました。

いきなり普通の食事に戻すと、内臓が驚いてしまうので、

最初は、おかゆに梅干、サラダ（ドレッシングなし）のみ。

おかゆも本当に少しの量なので、

スプーンやレンゲを使わず、箸で食べました。

ひと口。

・・・んーーーーーんまい。。

これが、ご飯か、、、、

幸せーー。。。

ひと口ひと口が、身体中に染み渡っていくのが分かるかのようでした。

そして、、、、すぐさま、トイレに駆け込みましたヨ、、、(｡＞0＜｡)。。

しかし、、

よく巷に〔断食ダイエット〕なるものがありますが、

あれは殆んどがインチキのような気がします。

最終日の私の体重は、一日何も食べていないというのに殆んど変わらず。。。

全く食べていないのに殆んど体重が減らなかったんです。。

ということは、それだけ基礎代謝が落ちたということです。

身体が完全に飢餓状態の省エネモードに入って、

生命を維持する為、なるべくカロリーを消費しないようになったんですね。

これは、恐ろしく生命の神秘です。

人はこういう素晴らしい能力を身につけることで

食料の不安定な長い歴史も生き延びる事ができたんです。

それは素晴らしいのですが、、、

このような代謝の落ちた状態で、いきなりいつも通りの食事をするとどうなるか？

・・・一気に体重は戻り、それ以上にエネルギーを蓄えようとします。

いわゆる【リバウンド】というやつです。。

ですので、くれぐれも、、

ダイエット目的で断食するのはやめた方が良いと思います。。

ということで、

少ぉしずつ食事を戻していかなければなりません。

私は今月いっぱいは、肉を抜いた、野菜と米と果物だけの生活です。

それにしても、、

9月までは、タバコも吸い、運動もせず、食べたい放題の毎日だったわけです。

気合で人は変われるものなんですね。:*:・(￣∀￣)・:*:

『自分は出来る』と思える力。

成功にはそれが大事だそうです。

だから、妥協はしません。

とことんまで走り続けます